HRT（ホルモン補充療法）を続ける中で、私が一番苦労したのが黄体ホルモンでした。
エストロゲン（ディビゲル）は私にはとても合っていて、更年期特有の大量の汗やホットフラッシュもほとんどなくなりました。
ところが、黄体ホルモンだけは違いました。
私の場合、飲み始めると
- ぼーっとする
- 強い眠気が出る
- 頭が働かない
- 仕事に集中できない
という状態になってしまったのです。
給食の仕事は朝から動き回る仕事なので、この眠気はかなりつらく感じました。
最初に処方されたのはデュファストンでした。
先生からは
「昔から使われている薬で、副作用も少ないですよ。」
と言われました。
実際、セカンドオピニオンで相談した女医さんも、
「私は毎日デュファストン1錠とディビゲルを使っています。」
と話していました。
一般的には使いやすい薬なのだと思います。
しかし、私には合いませんでした。
何度試しても眠気やぼーっとする感じが出てしまい、仕事に支障が出るほどでした。
その後、黄体ホルモンの注射も試しました。
ところが、こちらも思考力が落ちるような感覚があり、私には合いませんでした。
最終的に私に一番合っていたのが、
メドロキシプロゲステロン酢酸エステル（プロベラ・ヒスロンなど）でした。
この薬に変えてからは眠気がかなり少なくなり、頭もはっきりして普段どおり仕事ができるようになりました。
現在は先生と相談しながら、
1日2錠を7日間
という私に合った飲み方で続けています。
薬には相性があります。
「副作用が少ない」と言われている薬でも、自分には合わないことがあります。
逆に、別の薬へ変更しただけで驚くほど楽になることもあります。
もし今、黄体ホルモンが合わなくて悩んでいる方がいたら、一人で我慢せず、先生に相談してみてください。
私自身、「薬を変える」という選択肢があったことで、HRTを無理なく続けられるようになりました。
私が実際に飲んでいたサプリ
HRTを始める前、私が試していたのがエクエルでした。
更年期世代ではよく知られているサプリで、婦人科でも名前が出ることがあります。
私も実際に飲んでいましたが、ホットフラッシュなどの症状が強かったため、最終的にはHRTを選びました。
更年期の症状が気になり始めた方や、まずはサプリから試してみたい方には、一つの選択肢になると思います。
👇私が飲んでいたエクエルはこちらです。
エクオールソイチェックも試しました
私はエクエルを飲み始める前に、エクオールソイチェックも試しました。
エクオールとは、大豆イソフラボンから腸内細菌によって作られる成分です。
ただ、エクオールを作れるかどうかは人によって違うと言われています。
エクオールソイチェックでは、自分の体がエクオールを作れる体質なのかを調べることができます。
私も実際に検査を受けてみました。
結果は、私はエクオールをあまり作れない体質でした。
その結果を見て、「それならサプリで補った方がいいかもしれない」と思い、エクエルを飲み始めることにしました。
もちろん、結果だけですべてが決まるわけではありませんが、自分の体質を知ることでサプリを選ぶ参考になりました。
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