更年期・50代美容 更年期太りで7kg痩せた私の方法|50代ダイエット体験談 更年期で体重が増え、お腹ぽっこり体型になった私が-7kg痩せた体験談。HRT・漢方・便秘改善・ベジファースト・プロテイン習慣など、50代のリアルなダイエット方法をまとめました。 2023.09.12 更年期・50代美容更年期悩み