更年期・50代美容 HRTはいつまで続ける？3年でやめると思っていた私がセカンドオピニオンを受けた話
HRT（ホルモン補充療法）を始めて、もう3年以上が経ちました。私が更年期を強く意識したのは、ある夜のことでした。もともと私は汗をあまりかかない方です。ところが夜中に目が覚めると、服に汗がにじむほど汗をかいていました。「何これ？」最初は体調が...
更年期・50代美容
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更年期・50代美容 昔、数十万円の美容機器にハマっていた話｜美容マシンマスターだった頃の私
昔の私は、美容にかなり本気だった。気づけばこれまでに使った美容マシンは、数知れず。バイオプトロン、ゲルマニウムローラー、超音波美顔器。「これをやれば老化を止められるかもしれない」そんな気持ちで、毎日コツコツ真面目に続けていた。特にバイオプト...
更年期・50代美容 更年期太りで７ｋｇ痩せた私の方法|50代ダイエット体験談
更年期で体重が増え、お腹ぽっこり体型になった私が－7kg痩せた体験談。HRT・漢方・便秘改善・ベジファースト・プロテイン習慣など、50代のリアルなダイエット方法をまとめました。